Როგორ

როგორ მოვამზადოთ სწრაფი და ჯანსაღი შემწვარი ფრაი

როგორ მოვამზადოთ სწრაფი და ჯანსაღი შემწვარი ფრაი

დაჭერით კომბოსტო და წაბლი შეწვით 1 სუფრის კოვზ ზეთში და 1 სუფრის კოვზ თევზის სოუსში.

დაჭერით ბულგარული წიწაკა და მწვანე ხახვი.

ყვავილოვანი კომბოსტო და ბროკოლი დაჭერით პატარა ტოტებად. ტაფაში მოამზადეთ 3 პიტნა (დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად ხრაშუნა მოგწონთ. დაუმატეთ ბულგარული წიწაკა და მწვანე ხახვი თევზის დანარჩენ სოუსთან ერთად.

დაამატეთ ლობიოს კომბოსტო და მოხარშეთ 1 წუთის განმავლობაში. შეამოწმეთ არომატი და სეზონი ან დაამატეთ მეტი თევზის სოუსი გემოვნებით. მიირთვით საკუთარ თავზე, ან თუ გსურთ ბრინჯით ან ლაფთით. მიირთვით და ისიამოვნეთ!


Უყურე ვიდეოს: მარტივი შაურმის რეცეპტი! (ოქტომბერი 2021).