Როგორ

როგორ მოვამზადოთ ჯანმრთელი გამომცხვარი კარტოფილის ჩიფსები

როგორ მოვამზადოთ ჯანმრთელი გამომცხვარი კარტოფილის ჩიფსები

მე ვიცი, რომ ყველას უყვარს საჭმლის მიღება, მაგრამ სუპერმარკეტში საჭმლის უმეტესობა, როგორც წესი, არის ცხიმიანი და ნატრიუმით, განსაკუთრებით კარტოფილის ჩიფსებით. რატომ არ უნდა გავაკეთოთ საკუთარი, უფრო ჯანმრთელი და იაფი? კარგი, დავიწყოთ.

პირველ რიგში, დაჭერით კარტოფილი თანაბარი ზომის გამოყენებით დანის ან ინსტრუმენტის გამოყენებით, როგორც მე მივიღე (შემდეგი სურათი)

დიახ ეს !;) ძალიან დარწმუნებულია!

შემდეგ ჩამოიბანეთ ნაჭრები ცივი წყლით და გააშრეთ ქაღალდის პირსახოცით.

მოამზადეთ თქვენი სუნელები.

შემდეგ დაამატეთ სასურველი რაოდენობის სუნელი და 1 ს / კ ზეთი 1,5 საშუალო ზომის კარტოფილისთვის (ჰო! დაბალი ცხიმი!) და კარგად აურიეთ

განათავსეთ ისინი 400F ღუმელში 10 წთ, შემდეგ გადააფარეთ ყველა და გამოაცხვეთ კიდევ 4-6 წთ, სანამ არ გახდება ოქროსფერი. ||| ზოგი მათგანი შეიძლება უფრო სწრაფად გახდეს ყავისფერი, ასე რომ თვალი ადევნეთ მათ. |||

ტადა !! გემრიელი ჯანსაღი ხრაშუნა კარტოფილის ჩიფსები !!;) იმედია მოგეწონებათ და ისიამოვნეთ !;)

არ დაგავიწყდეთ გადახედეთ ჩემს ბლოგს მეტი იდეისთვის! გნახავ :) bsecretroom.blogspot.com


Უყურე ვიდეოს: რა გავლენას ახდენს ჩიფსები ჯანმრთელობაზე (ოქტომბერი 2021).