Როგორ

როგორ მოვამზადოთ ჯანსაღი და გემრიელი ბანანის პური

როგორ მოვამზადოთ ჯანსაღი და გემრიელი ბანანის პური

გაახურეთ ღუმელი 350 გრადუსზე F (175 გრადუსი C). ოდნავ წაუსვით 9x5 დიუმიან პურის ტაფა.

შეაგროვეთ თქვენი ინგრედიენტები და რა თქმა უნდა ბანანი. მე გამოვიყენე მთელი ხორბლის ფქვილი, მაგრამ შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენი რჩეული.

შეურიეთ ფქვილი სოდასა და მარილს.

ელექტრული მიქსერით ათქვიფეთ კარაქი, იოგურტი და ყავისფერი შაქარი ან დაუშაქრებელი ვაშლი.

დაამატეთ კვერცხები ნელა.

შემდეგ ათქვიფეთ ბანანით.

ჩაასხით ბანანის ნარევი ფქვილის ნარევს; აურიეთ მხოლოდ დასველებისთვის.

გადაიტანეთ ცომი მომზადებულ პურის ტაფაში ან გამოიყენეთ ცვილის ქაღალდი, როგორც მე.

დატოვეთ იგი ღუმელში დაახლოებით 50 წუთი. ახლა დრო მაქვს არეულობის გასასუფთავებლად, ან დედა მომკლავს

შეგიძლიათ დაამატოთ ქიშმიში, შოკოლადის ჩიპი, დარიჩინი ან რაც მოგწონთ. მე ასე ვტოვებ, რადგან მე მყავს გამორჩეული ოჯახი

მზად არის !! სუპერ ტენიანი და გემრიელი!


Უყურე ვიდეოს: უგემრიელესი კივის და ლიმონის ნაყინი. ადვილი და სწრაფი რეცეპტი. Dadunikos Deda (ოქტომბერი 2021).