Როგორ

როგორ უნდა დასრულდეს 5x25m რძემჟავა ტესტი

როგორ უნდა დასრულდეს 5x25m რძემჟავა ტესტი

ეს ტესტი სამჯერ უნდა დაასრულოთ (გაშვებებს შორის 2 წუთიანი შესვენება). სწრაფი დრო (55 წ. ან ნაკლები) მიუთითებს კარგად განვითარებულ რძემჟავა სისტემაზე.

თუ ხარვეზები თითოეულ პერსპექტივას შორის მჭიდროდ რჩება, შეგიძლიათ განმარტოთ, რომ რძემჟავა ენერგიის სისტემა კარგად არის განვითარებული, ისევე როგორც თქვენი სხეულის უნარი გაუმკლავდეს რძემჟავას.


Უყურე ვიდეოს: ქვიზის შექმნა Microsoft Forms-ში (ოქტომბერი 2021).