ეს ტესტი სამჯერ უნდა დაასრულოთ (გაშვებებს შორის 2 წუთიანი შესვენება). სწრაფი დრო (55 წ. ან ნაკლები) მიუთითებს კარგად განვითარებულ რძემჟავა სისტემაზე.
თუ ხარვეზები თითოეულ პერსპექტივას შორის მჭიდროდ რჩება, შეგიძლიათ განმარტოთ, რომ რძემჟავა ენერგიის სისტემა კარგად არის განვითარებული, ისევე როგორც თქვენი სხეულის უნარი გაუმკლავდეს რძემჟავას.
