Როგორ

როგორ მოვამზადოთ არომატული შემწვარი ბროკოლი!

როგორ მოვამზადოთ არომატული შემწვარი ბროკოლი!

დაიწყეთ ბროკოლის თავი.

დაჭერით თქვენი ბროკოლი უფრო პატარა ნაჭრებად. მირჩევნია პატარა ნაჭრები, მაგრამ ეს შენი არჩევანია!

არ გადააგდოთ ღეროები! ისინი ძალიან გემრიელები არიან, როდესაც ტენდერი არიან.

გარეცხეთ და გაამშრალეთ თქვენი ბროკოლი მთლიანად.

დაამატეთ ერთი სუფრის კოვზი ზეითუნის ზეთი; საკმარისია მისი დაფარვისთვის და სასიამოვნო არომატის მისაცემად მისი მომზადების დროს.

დაამატეთ ერთი მწიკვი მარილი,

რამდენიმე grinds წიწაკა,

რამდენიმე დაქუცმაცებული წითელი ჩილის ფანტელები ზოგიერთი სუნელისთვის (შეგიძლიათ განათავსოთ რამდენიც გსურთ, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად ცხარე გსურთ),

და გრანულირებული ნივრის ფხვნილი!

კარგად აურიეთ და მოათავსეთ თქვენი ბროკოლი საცხობ ფურცელზე, რომელიც დაფარულია ალუმინის ფოლგაში.

შეწვით 450 გრადუსზე 8-9 წუთის განმავლობაში.

და ვოილა! მშვენიერი შემწვარი ბროკოლი გაქვს :) თავზე პარმეზანს ყველი მოვაყარე, მაგრამ ეს შენი გადასაწყვეტია!


Უყურე ვიდეოს: როგორ მოვამზადოთ ბროკოლი და როგორ ვებრძოლოთ სხვადასხვა დაავადებას მისი წყალობით (ნოემბერი 2021).